Aidants, tissons des repères : APF France handicap avec le soutien de la Fondation de France sont soucieux des aidants et de leur bien-être

Vous accompagnez un proche en situation de handicap, un proche âgé, une personne atteinte de maladie?  Vous êtes aidants.

En ces temps délicats, APF France handicap avec le soutien de la Fondation de France sont soucieux des aidants et de leur bien-être. 

Afin de vous accompagner chez vous ; d'avoir des espaces dédiés; de cheminer ensemble, vous ressourcer, prendre du recul... nous vous convions au projet « Aidants, tissons des repères » 

Nous vous invitons a assister à des rencontres par Visio (espace d'échanges via internet) durant les 6 prochaines semaines (du 8 avril au 15 mai). 

 

Chaque semaine, 3 sessions de 2h  sont proposées autour des 3 grandes thématiques

  • Développer son bien être  : gestion des émotions, du stress, comment prendre soin de sa santé... 
  • Échanger, s'exprimer :  groupes de parole; ateliers expression artistique (écriture, art plastique)
  • Pratiques corporelles  : cours de natha yoga (un yoga lent basé sur le souffle avec des postures)

 

Les contenus varieront au fil des semaines

Les places sont limités à 8 personnes par session (sauf pour le yoga jusqu'à 12 personnes)

Afin que chacun puisse participer à une session, nous favoriserons une rotation des participants. 

 

Voici la programmation pour les 2 prochaines semaines :

  • Lundi 4 Mai de 10h à 12h : Comment rester disponible et aidant face à la somme de sollicitations que nous vivons,   avec 
                                                Sebastien Didelot, Formateur, Instructeur de Mindfulness, association la bulle ouverte
  • Mercredi 6 mai de 14h à 16h : Atelier d’écriture avec Emilie Germain, animatrice d’ateliers d’écriture, compagnie peanuts 
  • Jeudi 7 mai de 14h à 16h  : Cours de yoga avec Elise Martinez, professeur de yoga
  • Lundi 11 mai de 14h à 16h : S’écouter, poser des intentions justes pour soi et formuler des demandes appropriées dans le cadre d’une communication bienveillante avec Elsa Robert, formatrice en communication inter personnelle.
  •  Mercredi 13 mai de 14h à 16h  : Groupe de parole avec Mickaelle Santi, pair aidante
  • Vendredi 15 mai de 14h à 16h : Technique de ressourcement avec Elise Martinez, professeur de yoga 

 

Modalités d'inscription

Pour vous inscrire  : Cliquez lien inscription

Vous recevrez un mail pour vous connecter à une plate forme en ligne. 

Attention  : il vous faudra avoir internet, accès à une caméra et un micro sur votre ordinateur et un bon débit internet. 

Contact   : 

 Elise Martinez, 06 32 23 90 07 ; elise.martinez@apf.asso.fr

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